Déjate envolver en un mundo saludable diferente, tanto físico como mental , donde lo sano es escribir sin normas ni prejuicios.
Hola amigos, en esta entrada quiero comentaros algo que me preguntáis mucho por redes sociales, sobre todo en Instagram, cómo colaborar con marcas y que te envíen sus productos. Esto suele ser un tema tabú entre mucha gente del mundo redes sociales ya que parece que nadie quiere enseñar, comentar o dar a conocer los métodos [...]
¡Hola! se que os sorprende esta entrada 😂😂😂 pero: llevaba tiempo sin escribir en el apartado de mis cosas y son las dos y media de la mañana y mi cabeza no para de trabajar con las novedades de mi loca vida, así que me apetecía escribir. Estudiar psicología deportiva y leer mucho sobre la gente [...]
Ya estoy aquí con esta súper receta que nos servirá para hacer el almuerzo del MENÚ 1 PARA CROSSFITERS Pollo al yogurt con arroz integral al curry Espero que os guste tanto como a mi esta comida. Así da gusto llegar al almuerzo y encima sabiendo que esta dentro de lo que debes de comer. Nos [...]
Hola amigos, como os he comentado en redes sociales durante este mes vamos a ir subiendo un menú para crossfiters 💪🏽🏋🏿🏋🏾♀️. Como ya sabréis la alimentación es clave para un buen rendimiento en este deporte, sin las calorías suficientes no lograremos hacer entrenamientos de calidad e ir progresando. Desde aquí os vamos a mostrar un [...]
¿Pensabais que iba a terminar el año sin subir una rica receta? ¡pues no! aquí os la traigo: Bizcocho fit de anís y limón Este bizcocho es de los que nos transportan a otra época, a nuestra infancia. Sabores y olores que nos llevan a casa de las abuelas, de las mamas etc. Os va [...]
No me voy a entretener porque esta receta es un espectáculo y me la habéis pedido por Instagram muchísimo. Bizcocho integral proteico de café y chocolate cubierto de crema de cacahuete. Esta increíble y el café, como seguro sabéis, potencia al máximo el sabor chocolate así que, si sois golosos, este es vuestro bizcocho. ✅Máximo [...]
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente y adaptado a este objetivo, consumir los nutrientes que se requieran teniendo en cuenta que serán muchos mas de lo habitual y descansar lo necesario. Estas tres variables tienen que potenciarse para incrementar la masa muscular. Hoy os voy a plantear mi top 5 en suplementos para [...]
Lo admito, como os dije en Instagram este es mi bizcocho favorito, bizcocho fit de chocolate y coco, o, como me gusta llamarlo choco/coco😜😍. El por qué esta sumamente claro, obviando que es integral, súper saludable, proteico etc. ¿A quien no le gusta la mezcla de estos dos sabores? (ahora me decís 700 que a vosotros no [...]
