Yoga para aliviar zona lumbar

  1. VACA/GATO
  2. INHALA/EXHALA 5 VECES
  3. POSTURA DEL NIÑO , 8 RESPIRACIONES
  4. COBRA , 5 RESPIRACIONES
  5. PALOMA , 8 RESPIRACIONES A CADA LADO
  6. PERRO CABEZA ABAJO, 5 RESPIRACIONES
  7. VARIANTE DE SILLA , 5 RESPIRACIONESÇ
  8. PINZA, 5 RESPIRACIONES

Cada vez que se inhala y exhala se hace de una manera profunda y siempre por la nariz.

Espero que os sea de ayuda ¡¡ besos mariposa.

🐦 @monikalm

📷    monikalm

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10 comentarios sobre “Yoga para aliviar zona lumbar

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