Alivia tensiones con el block de yoga

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¡Hola amigos ❤️‼️

En estas fechas tan bonitas muchas veces acumulamos tensiones debido a todo el estrés que conlleva que todo este perfecto, por lo menos yo 😂😂😂 (bah, y vosotros 😂😂, admitidlo que son mil cosas, aunque compensan❤️😍), así que he pensado en un ejercicio rápido, sencillo y para todos los niveles.

Ya sabéis que la felicidad y el bienestar comienza primero por uno mismo para poder disfrutar de los demás, así que os invito a realizarlo durante unos minutos al día.

Con el Block de yoga en estas posiciones podemos aliviar dolores de espalda, de cabeza, tensiones, dormiremos mejor y aumentaremos nuestra energía a la vez que descargamos el estrés.

Tenéis que elegir el nivel entre los 3 que os propongo, el primero con un solo block y el segundo y tercero con dos.

1513640147711.JPEG Solo os queda desconectar y sentir como se abre el pecho, la espalda, la garganta, el espacio del corazón etc. Dedicadle 10 minutos al día.

¡NO OS ARREPENTIREIS‼️

Espero que os sirva de ayuda tanto como a mi 😊, un abrazo enorme ❤️.

✅ Próxima entrada, ” RETO SENTADILLAS”. No hay excusas en navidad, nosotros podemos 💪🏽💪🏽.

¡No olvidéis suscribiros! ‼️‼️‼️‼️ Besos mariposa 🦋 

Escrito por

Hola ¡¡ mi nombre es Monica. Soy una mente inquieta donde las haya , preparadora física de futbol , "yogui moderna ", entrenadora personal , una mujer vinculada al mundo del "futbol pie" con sus pros y sus contras y en ocasiones me convierto en cazadora... pero eso , eso ya lo entenderéis. La vida saludable es mi pasión , en todos los sentidos,tanto la salud física como la emocional por eso este blog entre otras cosas, será ese mundo de inquietudes caótico que a muchas y muchos nos rodea a diario. No espereis que todo gire en un mismo tema, porque por lo menos mi vida , no gira solo en torno a algo. Siempre he pensando que dar y recibir van de la misma mano y que la gratitud debería de mover el mundo. Pasen , vean y compartan mi mundo con el suyo. MENTE SANA , CUERPO SANO.

Un comentario sobre “Alivia tensiones con el block de yoga

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