Alivia tensiones con el block de yoga

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¡Hola amigos ❤️‼️

En estas fechas tan bonitas muchas veces acumulamos tensiones debido a todo el estrés que conlleva que todo este perfecto, por lo menos yo 😂😂😂 (bah, y vosotros 😂😂, admitidlo que son mil cosas, aunque compensan❤️😍), así que he pensado en un ejercicio rápido, sencillo y para todos los niveles.

Ya sabéis que la felicidad y el bienestar comienza primero por uno mismo para poder disfrutar de los demás, así que os invito a realizarlo durante unos minutos al día.

Con el Block de yoga en estas posiciones podemos aliviar dolores de espalda, de cabeza, tensiones, dormiremos mejor y aumentaremos nuestra energía a la vez que descargamos el estrés.

Tenéis que elegir el nivel entre los 3 que os propongo, el primero con un solo block y el segundo y tercero con dos.

1513640147711.JPEG Solo os queda desconectar y sentir como se abre el pecho, la espalda, la garganta, el espacio del corazón etc. Dedicadle 10 minutos al día.

¡NO OS ARREPENTIREIS‼️

Espero que os sirva de ayuda tanto como a mi 😊, un abrazo enorme ❤️.

✅ Próxima entrada, ” RETO SENTADILLAS”. No hay excusas en navidad, nosotros podemos 💪🏽💪🏽.

¡No olvidéis suscribiros! ‼️‼️‼️‼️ Besos mariposa 🦋 

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Un comentario sobre “Alivia tensiones con el block de yoga

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