Helados 🍧🍦🍨 caseros fit

13385887_258249947866518_1101000645_n.jpg

¿HELADOS CASEROS FACILÍSIMOS? … SI SI SI 🍦🍦🍨🍧🍦🍨🍦🍨🍧🍨🍦🍧.

¡Por fin estoy en casa! ya estoy de vuelta de la India y totalmente renovada ☺️.

Hoy os traigo algo que nos gusta a casi todos y mas en verano:

Helados caseros fit 

Acerté ¿verdad? 😂😂😂😂, yo soy de Almería y aquí no se puede sobrevivir sin un buen helado en verano así que os he preparado un par de recetas diferentes para esta entrada y próximamente os traeré un par mas. Os aseguro que están súper ricos y para 0 remordimientos 💪🏽😂. Ahora que también os digo que luego podéis hacer muchísimas combinaciones y que tengo algún amigo que ha compensado el “fit” con leche condensada por encima 😂😂😂😂. Lo importante para mi es daros ideas y que seáis felices, poco mas ❤️.

¡Vamos a verlas!

✅NO OLVIDÉIS SUSCRIBIROS Y SEGUIRME POR REDES SOCIALES, todo lo encontráis aquí más abajo o en un lado ☺.

Instagram: Monikalm

Twitter: @Monikalm

🦋Besos mariposa


Helados caseros fit

 

BOLAS DE PLÁTANO Y VAINILLA

13741256_534350480090650_664757645_n

Ingredientes:

  • 2 Plátanos 🍌
  • Proteína con fibra sabor vainilla con trocitos de fibra (si no la tenéis pues simplemente esencia de vainilla y podeis ponerle semillas de chia, almendras, semillas de calabaza etc).
  • Yogurt 0% sin azúcar.

Elaboración:

  • Congelamos 2 plátanos maduros ,y dos yogurt (plátanos sin piel … Parece obvio pero por si acaso).
  • Una vez congelados introducimos en la batidora con un cazo de proteína , podéis elegir el sabor que más os apetezca combinar , en mi caso vainilla 😎 y en su defecto esencia de vainilla y los frutos secos ☺️.
  • Por último batimos bien y dejamos congelar un poquito más. Os lo podéis comer directamente de un bol o hacerlo bolitas,🍽🍽🍽🍽  ¡está riquísimo!

 

BOLAS DE PLÁTANO Y CHOCOLATE

13423541_1767482490166923_1443577935_n

Ingredientes:

  • 2 yogurt 0% griegos sin azúcar.
  • 2 plátanos.
  • Medio sobre individual de stevia.
  • Media cucharada de chocolate en polvo desgrasado.
  • 20g de proteína nitro pure whey sabor banana.(opcional, también podemos echar un puñado de nueces ☺️❤️)

Elaboración:

  • Batimos los yogurt con un tenedor junto con el chocolate en polvo, la proteína y la stevia.
  • Metemos en el congelador los plátanos y la mezcla del yogurt.
  • Una vez casi congelados sacamos y batimos todo junto.
  • Volvemos a congelar al gusto.
  • ¡A comer! recuerda que puedes acompañarlo con nueces, alguna galleta digestiva o como mas te guste, no imagináis lo rico que esta ☺️☺️.

 

POLOS DE FRUTAS 

13385887_258249947866518_1101000645_n

Ingredientes:

  • 2 yogurt griegos
  • Trozos de fruta al gusto, en mi caso fresa y piña.
  • Stevia al gusto
  • Esencia de vainilla

Elaboración 4 helados:

  • Batimos dos yogurt griegos, (podemos utilizar yogurt natural 0% pero quedará menos cremoso, ya al gusto).
  • Añadimos los trozos de fruta. Podemos también poner un poco de stevia si queremos más dulce y mi truco es dejar esta mezcla una hora en el frigorífico antes de congelar para que la fruta suelte jugo.
  • Tras la hora removemos y vertimos en los moldes.
  • Al congelador… Y en un par de horitas, ¡¡¡A COMER ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍦🍦🍦!!!

Vale no es el mejor video del mundo pero era el único que tenia y bueno … pues soy yo jajajajajajajajaj y es lo que hay.

 


¿Qué os parece? ¿os gustan verdad? la realidad es que hay mil combinaciones y esto no tiene nada de historia, mas adelante os enseñare algunos mas elaborados.

Si necesitáis los moldes de cualquier tipo solo tenéis que preguntarme y os mando al enlace. Estos particularmente son de Ikea pero Tupperware tiene algunos increíbles.

✅NO OLVIDÉIS SUSCRIBIROS Y SEGUIRME POR REDES SOCIALES, todo lo encontráis aquí más abajo o en un lado ☺.

Instagram: Monikalm

Twitter: @Monikalm

🦋Besos mariposa

Escrito por

Hola ¡¡ mi nombre es Monica. Soy una mente inquieta donde las haya , preparadora física de futbol , "yogui moderna ", entrenadora personal , una mujer vinculada al mundo del "futbol pie" con sus pros y sus contras y en ocasiones me convierto en cazadora... pero eso , eso ya lo entenderéis. La vida saludable es mi pasión , en todos los sentidos,tanto la salud física como la emocional por eso este blog entre otras cosas, será ese mundo de inquietudes caótico que a muchas y muchos nos rodea a diario. No espereis que todo gire en un mismo tema, porque por lo menos mi vida , no gira solo en torno a algo. Siempre he pensando que dar y recibir van de la misma mano y que la gratitud debería de mover el mundo. Pasen , vean y compartan mi mundo con el suyo. MENTE SANA , CUERPO SANO.

4 comentarios sobre “Helados 🍧🍦🍨 caseros fit

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s