MENÚ 1 PARA CROSSFITERS

MENÚ 1 PARA CROSSFITERS

Hola amigos, como os he comentado en redes sociales durante este mes vamos a ir subiendo un menú para crossfiters 💪🏽🏋🏿🏋🏾‍♀️. Como ya sabréis la alimentación es clave para un buen rendimiento en este deporte, sin las calorías suficientes no lograremos hacer entrenamientos de calidad e ir progresando. Desde aquí os vamos a mostrar un [...]

BIZCOCHO INTEGRAL PROTEICO DE CAFÉ Y CHOCOLATE

BIZCOCHO INTEGRAL PROTEICO DE CAFÉ Y CHOCOLATE

No me voy a entretener porque esta receta es un espectáculo y me la habéis pedido por Instagram muchísimo. Bizcocho integral proteico de café y chocolate cubierto de crema de cacahuete. Esta increíble y el café, como seguro sabéis, potencia al máximo el sabor chocolate así que, si sois golosos, este es vuestro bizcocho. ✅Máximo [...]

SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR. (MUJERES)

SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR. (MUJERES)

La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente y adaptado a este objetivo, consumir los nutrientes que se requieran teniendo en cuenta que serán muchos mas de lo habitual y descansar lo necesario. Estas tres variables tienen que potenciarse para incrementar la masa muscular. Hoy os voy a plantear mi top 5 en suplementos para [...]

NO MAKEUP, MAKEUP

NO MAKEUP, MAKEUP

Cuanto tiempo sin escribir una entrada de belleza, me apetecía un montón y tengo que contaros que me he comprado el anillo de led para grabar y hacer mas cositas con mejor calidad, ¿casi nada eh 🤣🤣? Con la pereza extrema que me da hacerme fotos, (se que pensareis lo contrario, pero, quien me conoce [...]

RISOTTO DE CHAMPIÑONES Y AJO NEGRO

RISOTTO DE CHAMPIÑONES Y AJO NEGRO

¡Hola amigos! como habéis podido comprobar llevo días enseñando por Instagram el ingrediente principal o mas bien clave, de esta riquísima y facilísima receta, el ajo negro. No quiero enseñárosla sin antes mostraros algunas curiosidades del producto y todos los beneficios que contiene. Estoy totalmente ❤️ "in love"❤️, os lo aseguro, así que no descarto [...]