Rutinas TABATA

Rutinas TABATA

  Hola amigos!! Anteriormente os hable del HIIT , un entrenamiento interválico de alta intensidad, hoy hablaremos del TABATA, otro entrenamiento de esta modalidad 💪🏽☺️. Este tipo de entrenamientos como os comenté son perfectos para romper con las rutinas tradicionales y sobre todo para los que necesitamos exprimir al máximo nuestro tiempo ya que disponemos de poco. [...]

RUTINA DE VOLUMEN TREN INFERIOR-1

RUTINA DE VOLUMEN TREN INFERIOR-1

Lo prometido es deuda, en la entrada anterior de " ENTRENAMIENTOS" compartí una RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1 aquí tenemos lo que nos falta para tenerla completa. No olvidéis que, sin la alimentación adecuada, no conseguiremos el objetivo y que próximamente realizaremos una rutina de volumen con una fase más estricta para prepararnos para la siguiente [...]