Qué persona eres en la operación bikini😂

Comienza la operación bikini y todos tenemos nuestro hueco en ella💪🏽😂. Si me tengo que mojar e identificarme con alguna, seria claramente LA COMPENSADORA 😂😂😂😂😂, creo que la ley debería de llevar mi nombre 😂😂😂😂. Lo que realmente importa es querernos, disfrutar de la vida y ser felices. Nunca nos puede faltar el humor y […]

Leer Más

Yoga y mente en el deporte de élite

Muchos habréis visto durante estos días la entrevista en la revista ‘Panenka’  a André Gomes (centrocampista portugués del FC Barcelona). La verdad es que a mí ha parecido brutal, sin embargo, no me ha extrañado nada, no es el primer caso que conozco ni será el último en el que el estrés, la ansiedad o la presión […]

Leer Más

Falsos alimentos light

Tema controvertido donde los haya y una “moda” engañosa se nos presenta en la entrada de hoy con los falsos alimentos light amigos. ¿Quién no compra productos light? y más cuando tiene objetivos físicos y algún programa para llegar a ellos… o, ¿Quién no los compra simplemente porque piensa que serán mejores para nuestra salud? […]

Leer Más

VA POR NOSOTRAS

Y entre nosotras, es nuestro día y me voy a permitir hablar solo de nuestro genero porque creo, que es desde nuestros cimientos desde donde debemos originar el cambio hacia la igualdad. Espero que os guste el video que he hecho, escuchadlo, no os arrepentiréis 💪🏽☺️.  ✅ Suscríbete y sígueme por redes sociales. Besos mariposa y […]

Leer Más

Bizcocho de chocolate, zanahorias y nueces FIT

Seguro que estáis babeando todos al máximo nivel. ¿Me equivoco? 😂😂😂 a mí me paso igual cuando hice este bizcocho 🍫 y al final, no pude resistirme a probarlo 🤤. Como me habéis pedido muchos la receta por redes sociales, (era imposible no enseñaros anoche como iba quedando esta maravilla en las historias🤤😂🤤😂🤤😂) no he dudado […]

Leer Más

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS, ¿ QUE DEBES SABER COMO PADRE?

En el artículo de hoy, vamos a desmentir una serie de mitos muy popularizados en la sociedad actual en la que vivimos, antes de seguir leyendo, ¡TRANQUILOS! A vuestros hijos no se les pondrán brazos de Hulk ni formarán parte de los 7 enanitos. A través de los últimos estudios científicos veremos la veracidad de […]

Leer Más

Lunares

¡Hola! ¿qué tal el fin de semana? Espero que tan genial como el mío ☺️, al final el domingo hizo sol casi todo el día y me ha dado la energía que necesitaba para afrontar los días que nos esperan de lluvia, que hartura de invierno tengo… 🤦🏽‍♀️ ¡que acabe ya! Hoy os traigo este look, […]

Leer Más

Bacalao al horno con gambas

Hola amigos, lo primero que quiero es daros las gracias por el aluvión de suscripciones de los últimos días y haber confiado en mi para colaboraciones y proyectos. No me lo esperaba, solo puedo daros las gracias otra vez. Una semana ya lloviendo, me voy a volver loca 😝, si no lo estoy ya 😂. Lo positivo, […]

Leer Más

MEDITACIÓN GUIADA -2

¡Buenísima entrada de marzo para todos! espero que sea un mes increíble y lo exprimáis al máximo 💪🏽💪🏽. Hoy os traigo otra meditación guiada para que empecéis el mes con buen pie, calma, actitud y paz mental, ya sabéis que doy por hecho que la alimentación la lleváis guay y el entrenamiento también … que […]

Leer Más

Tortita de nueces en 2 minutos

Hola amigos😜, nada como empezar el día con desayunos que enamoran 😍😍, si no lo hacéis … claramente es porque no os da “la ganita” 😅😂😂😂😂. Aquí os traigo una propuesta súper rica, nutritiva, saludable y RÁPIDA, para que no haya excusas. Os aseguro que estaba increíble ❤️. La podéis utilizar para desayunar, pero realmente según vuestros […]

Leer Más