Aperitivos Fit

¡Holaaaaa! ¡feliz comienzo de semana! ☺️  Hoy os traigo algo que me habéis pedido bastante y que creo que nos viene genial a todos: Aperitivos fit para reuniones en casa  ¿Quien no tiene visitas en casa y piensa que ya tiene que tirar al traste todo lo conseguido durante la semana? Pues comer rico, picotear sano, […]

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Pizza Fit 🍕 Ohhh Yeahhh

Receta estrella donde las haya y en tan solo 10 minutos: ¡¡ Pizza fit o Fitzza !! 😍😍😍🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 ¿A quien no le gusta una pizza y quien no se siente culpable cuando esta cuidándose y se come unas porciones? 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 … Que hace buena noche y tu estomago te pide ese sabor inconfundible de un trocito […]

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Recetas low carb para las cenas

Se acerca el verano ☀️🌊 y estamos en el sprint hacia la bajada de esos últimos kilitos de mas. ¿Nuestro mayor problema?: Las cenas Como ya hablamos en esta entrada , cenar rico❤️, variado y bajo en hidratos, ya que en la mayoría de circunstancias no nos da tiempo a gastarlos, es muy pero que muy fácil☺️. […]

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Cómo conseguir ser una mente positiva

Hola amigos, ¿qué tal la Semana Santa? ☺️ espero que tan bien como la mía, aunque ahora toque pagar el peaje de esos días de descanso con mucho trabajo 💪🏽💪🏽💪🏽. A menudo me preguntan como puedo afrontar situaciones en las que quizá mucha gente se sentiría molesta, o por qué estoy contenta incluso cuando he tenido […]

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Cookies Fitness 🍪 en 1 minuto ⏱

Vamos que nos vamos. ¡Hola! la receta de hoy la tenemos en dos versiones, microondas y horno, todo dependerá del punto de textura que mas os guste, y el tiempo que dispongáis para hacerlas, por lo demás ambas son rapidísimas de hacer y súper fáciles así que no hay excusas 💪🏽😂. Hoy necesitaba un snack […]

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Torta de limón FIT

¡Hola amigos! estoy a puntito de irme a Roma, ando un poco “pocha” pero lo superare 💪🏽. Os dejo una torta súper fácil de hacer, finita, sabrosa y fit, ¿qué mas queréis?, pues si, ¡que este riquísima y lo está❤️❤️❤️❤️❤️! No me lio mas, prometo volver del viaje con las pilas cargadas e inaugurando la […]

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Rutinas HIIT para quemar grasa

¡Hola! se que os tengo un poco abandonados, pero no imagináis todo lo que llevo en esta etapa pre-verano. Es lo que tenemos las que nos dedicamos al entrenamiento personal en todas sus variantes 😅😅, añadiendo  la preparación física en un equipo de división de honor de futbol sala y ahora incluyendo también el ser la […]

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Qué persona eres en la operación bikini😂

Comienza la operación bikini y todos tenemos nuestro hueco en ella💪🏽😂. Si me tengo que mojar e identificarme con alguna, seria claramente LA COMPENSADORA 😂😂😂😂😂, creo que la ley debería de llevar mi nombre 😂😂😂😂. Lo que realmente importa es querernos, disfrutar de la vida y ser felices. Nunca nos puede faltar el humor y […]

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Yoga y mente en el deporte de élite

Muchos habréis visto durante estos días la entrevista en la revista ‘Panenka’  a André Gomes (centrocampista portugués del FC Barcelona). La verdad es que a mí ha parecido brutal, sin embargo, no me ha extrañado nada, no es el primer caso que conozco ni será el último en el que el estrés, la ansiedad o la presión […]

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Falsos alimentos light

Tema controvertido donde los haya y una “moda” engañosa se nos presenta en la entrada de hoy con los falsos alimentos light amigos. ¿Quién no compra productos light? y más cuando tiene objetivos físicos y algún programa para llegar a ellos… o, ¿Quién no los compra simplemente porque piensa que serán mejores para nuestra salud? […]

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