Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

¡Al rico desayuno fit! Hola amigos, os traigo una receta súper fácil y súper famosa. Ideal para un gran desayuno o merienda. Si tenéis niños es perfecta para hacerla juntos por lo sencilla y rica que está, encima potenciaremos introducirles en una vida más saludable. A mí personalmente que me encanta el plátano, me gusta [...]

8 tips para una alimentación saludable

8 tips para una alimentación saludable

¡Hola amigos! Antes de nada, me siento totalmente obligada a decir ... ¡¡¡¡VAMOS LEGA🥒🥒🥒 (si, son pepinos.) 💙💙💙💙💙!!!! El futbol te ofrece grandes noches como la vivida ayer, pero sobre todo a reiterarte una y otra vez en que la clave es no darse nunca por vencido y lo que viene siendo también echarle huevos (Ojo, os [...]

¿Porque variamos de peso tanto de un dia para otro?

¿Porque variamos de peso tanto de un dia para otro?

Comenzare diciendo que subiros a la báscula a diario no es una buena idea 😌💀☠️.   Entiendo la preocupación o las ganas de cuantificar logros o decepciones, pero la realidad es que es que la báscula es una medida relativa. Quitemos opciones de variación de peso como por la ropa, pesarse en diferentes días de [...]

Rutina para abdomen de acero

Rutina para abdomen de acero

Lo primero quiero agradeceros las más de 10.200 visitas que he tenido en mes y medio aproximadamente, en este blog tan joven 😊🙏🏽, gracias, gracias y gracias, cada vez sois más suscriptores por email y por WordPress, me hacéis sentir muy feliz. Hoy os quiero hacer partícipes de esta rutina que yo misma haré 😁. Todos [...]

Comidas Healthy Fit

Comidas Healthy Fit

Hace unos días os presente la primera entrada de cenas, ahora como me pedisteis ¡vamos a por las comidas!. Es importante que entendáis que hay mil para elegir y la combinación, de momento, la estructuráis vosotros según vuestros objetivos. Yo os traigo siete platos, que ahora vienen muy bien para compensar los excesos de las [...]