Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

¡Al rico desayuno fit! Hola amigos, os traigo una receta súper fácil y súper famosa. Ideal para un gran desayuno o merienda. Si tenéis niños es perfecta para hacerla juntos por lo sencilla y rica que está, encima potenciaremos introducirles en una vida más saludable. A mí personalmente que me encanta el plátano, me gusta [...]

8 tips para una alimentación saludable

8 tips para una alimentación saludable

¡Hola amigos! Antes de nada, me siento totalmente obligada a decir ... ¡¡¡¡VAMOS LEGA🥒🥒🥒 (si, son pepinos.) 💙💙💙💙💙!!!! El futbol te ofrece grandes noches como la vivida ayer, pero sobre todo a reiterarte una y otra vez en que la clave es no darse nunca por vencido y lo que viene siendo también echarle huevos (Ojo, os [...]

¿Porque variamos de peso tanto de un dia para otro?

¿Porque variamos de peso tanto de un dia para otro?

Comenzare diciendo que subiros a la báscula a diario no es una buena idea 😌💀☠️.   Entiendo la preocupación o las ganas de cuantificar logros o decepciones, pero la realidad es que es que la báscula es una medida relativa. Quitemos opciones de variación de peso como por la ropa, pesarse en diferentes días de [...]

Rutina para abdomen de acero

Rutina para abdomen de acero

Lo primero quiero agradeceros las más de 10.200 visitas que he tenido en mes y medio aproximadamente, en este blog tan joven 😊🙏🏽, gracias, gracias y gracias, cada vez sois más suscriptores por email y por WordPress, me hacéis sentir muy feliz. Hoy os quiero hacer partícipes de esta rutina que yo misma haré 😁. Todos [...]

Comidas Healthy Fit

Comidas Healthy Fit

Hace unos días os presente la primera entrada de cenas, ahora como me pedisteis ¡vamos a por las comidas!. Es importante que entendáis que hay mil para elegir y la combinación, de momento, la estructuráis vosotros según vuestros objetivos. Yo os traigo siete platos, que ahora vienen muy bien para compensar los excesos de las [...]

CENAS HEALTHY FIT

CENAS HEALTHY FIT

Lo admito, lo que más me cuesta llevar en una disciplina de alimentación saludable es la cena. ¡Ese momento en el que tu día de trabajo ha terminado, llegas a casa, te imaginas entrando con ese famoso confeti que tanto me encanta y dices,” me lo comía todo, voy a por el vino” ‼️. Luego [...]