RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1

RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1

  ¡Hola amigos! Muchas personas de mi gimnasio andan en la etapa de volumen (hipertrofia) ya liadas, y otras cuantas, andan preparándola💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽. Para comenzar os comento que os traigo una rutina de hipertrofia de fase 1 para tren superior, prometo en esta semana también traer lo que falta y así tenéis una completa😊🙏🏽. Las enlazare juntas [...]

Comidas Healthy Fit

Comidas Healthy Fit

Hace unos días os presente la primera entrada de cenas, ahora como me pedisteis ¡vamos a por las comidas!. Es importante que entendáis que hay mil para elegir y la combinación, de momento, la estructuráis vosotros según vuestros objetivos. Yo os traigo siete platos, que ahora vienen muy bien para compensar los excesos de las [...]

CENAS HEALTHY FIT

CENAS HEALTHY FIT

Lo admito, lo que más me cuesta llevar en una disciplina de alimentación saludable es la cena. ¡Ese momento en el que tu día de trabajo ha terminado, llegas a casa, te imaginas entrando con ese famoso confeti que tanto me encanta y dices,” me lo comía todo, voy a por el vino” ‼️. Luego [...]