Yoga y mente en el deporte de élite

Yoga y mente en el deporte de élite

Muchos habréis visto durante estos días la entrevista en la revista 'Panenka'  a André Gomes (centrocampista portugués del FC Barcelona). La verdad es que a mí ha parecido brutal, sin embargo, no me ha extrañado nada, no es el primer caso que conozco ni será el último en el que el estrés, la ansiedad o la presión [...]

Bizcocho de chocolate, zanahorias y nueces FIT

Bizcocho de chocolate, zanahorias y nueces FIT

Seguro que estáis babeando todos al máximo nivel. ¿Me equivoco? 😂😂😂 a mí me paso igual cuando hice este bizcocho 🍫 y al final, no pude resistirme a probarlo 🤤. Como me habéis pedido muchos la receta por redes sociales, (era imposible no enseñaros anoche como iba quedando esta maravilla en las historias🤤😂🤤😂🤤😂) no he dudado [...]

MEDITACIÓN GUIADA -2

MEDITACIÓN GUIADA -2

¡Buenísima entrada de marzo para todos! espero que sea un mes increíble y lo exprimáis al máximo 💪🏽💪🏽. Hoy os traigo otra meditación guiada para que empecéis el mes con buen pie, calma, actitud y paz mental, ya sabéis que doy por hecho que la alimentación la lleváis guay y el entrenamiento también ... que [...]

Sexo antes del deporte

Sexo antes del deporte

Venga, que leéis sexo y os hacen los ojos chiribitas. Aunque lo entiendo, pocas cosas hay más saludables 😜😅. Esta entrada es fundamental, no digo más. Durante años había esa especie de leyenda en torno a este tema en la cual se decía que antes de entrenamientos importantes, partidos profesionales, o cualquier competición que requiere [...]