ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS, ¿ QUE DEBES SABER COMO PADRE?

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS, ¿ QUE DEBES SABER COMO PADRE?

En el artículo de hoy, vamos a desmentir una serie de mitos muy popularizados en la sociedad actual en la que vivimos, antes de seguir leyendo, ¡TRANQUILOS! A vuestros hijos no se les pondrán brazos de Hulk ni formarán parte de los 7 enanitos. A través de los últimos estudios científicos veremos la veracidad de [...]

Falsos alimentos saludables

Falsos alimentos saludables

A diario el desconocimiento nos hace consumir alimentos que parecen sanos, pero no lo son tanto 😕. La industria, la publicidad etc nos guía por la senda que ellos consideran omitiendo la realidad de muchos productos, y ofreciéndonos falsos alimentos saludables, pero bueno, esto ha sucedido siempre. Tenemos claro que los azucarados, bollería industrial 🥐, [...]

Lentejas al curry fit

Lentejas al curry fit

¡Buenas y soleadas tardes desde mi tierra, Almería! 🌞 Si os gustan tanto las lentejas como a mí, esta es vuestra receta. Venga y vamos a sumar que se hacen rapidísimas y que son muy fit 💪🏽😜. Amantes del curry y los sabores diferentes, tenéis que probarlas. Tras mucho investigar en sus versiones, he creado [...]

Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

¡Al rico desayuno fit! Hola amigos, os traigo una receta súper fácil y súper famosa. Ideal para un gran desayuno o merienda. Si tenéis niños es perfecta para hacerla juntos por lo sencilla y rica que está, encima potenciaremos introducirles en una vida más saludable. A mí personalmente que me encanta el plátano, me gusta [...]

8 tips para una alimentación saludable

8 tips para una alimentación saludable

¡Hola amigos! Antes de nada, me siento totalmente obligada a decir ... ¡¡¡¡VAMOS LEGA🥒🥒🥒 (si, son pepinos.) 💙💙💙💙💙!!!! El futbol te ofrece grandes noches como la vivida ayer, pero sobre todo a reiterarte una y otra vez en que la clave es no darse nunca por vencido y lo que viene siendo también echarle huevos (Ojo, os [...]

RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1

RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1

  ¡Hola amigos! Muchas personas de mi gimnasio andan en la etapa de volumen (hipertrofia) ya liadas, y otras cuantas, andan preparándola💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽. Para comenzar os comento que os traigo una rutina de hipertrofia de fase 1 para tren superior, prometo en esta semana también traer lo que falta y así tenéis una completa😊🙏🏽. Las enlazare juntas [...]